какво да пия за подсилване на имунната система

Какво да пия за подсилване на имунната система? Това е въпрос, който много от нас си задаваме, особено в периоди на зимни простуди и грипни епидемии.

Имунната система е най-важната ни защита срещу различни вируси и болести, затова е важно да я поддържаме силна и здрава.

Има много начини да се подсили имунната система, но едно от най-лесните и ефективни е да пием правилните напитки.

В тази статия ще споделим с вас някои от най-добрите напитки, които ще ви помогнат да укрепите имунната си система и да останете здрави и енергични през цялата година. 1. Зелен чай .

Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които помагат на имунната система да се бори с различни инфекции и болести.

Той също така съдържа много полезни вещества като катехини и епигалокатехин галат, които подобряват имунната функция.

Зеленият чай също така има антибактериални и антивирусни свойства, които го правят отличен избор за борба с различни заболявания.

2.

Лимонова вода .

Лимоновата вода е известна със своите ползи за здравето.

Тя е богата на витамин С, който е важен за поддържането на здрава имунна система.

Витамин С е мощен антиоксидант, който помага на организма да се бори с инфекции и да предпазва клетките от увреждания